Pasti kita pernah mengalami bau kaki.
Bau ini biasanya berasal dari campuran keringat dan bakteri yang berkumpul di
kaki. Bau kaki yang tak sedap memang sungguh mengganggu. Tak heran banyak orang
tak mau dekat-dekat dengan si empunya bau kaki.
Berikut adalah tips untuk
menghilangkan bau kaki :
1. Mencuci
kaki
Terdapat kelenjar keringat pada
telapak kaki kita sehingga kaki bisa menghasilkan keringat. Dengan keberadaan
bakteri yang timbul akibat pemakaian sepatu dengan bahan yang menghambat
pertukaran udara, sekresi keringat memecah dan menghasilkan bau busuk.
Menghilangkan bau busuk ini dapat diatasi dengan mencuci kaki dengan sabun,
kemudian keringkan hingga benar-benar kering. Pastikan juga saat mandi, kaki
dan sela-sela jari benar-benar disikat dengan sabun guna memperkecil bau kaki.
2. Rendam
dengan air garam
Untuk yang berkeringat
berlebihan, coba tambahkan setengah cangkir garam kasar dengan 1 liter air,
kemudian rendamkan kaki dalam larutan air garam tersebut. Setelah berendam,
kaki jangan dibilas cukup dikeringkan dengan handuk, karena garam memiliki efek
pengering pada kaki.
3. Gunakan
deodoran
Percaya atau tidak, deodoran yang
biasa dikenakan pada ketiak kita juga digunakan pada kaki. Deodoran mengandung
bahan antibakteri yang dapat membunuh bakteri, meskipun tidak akan menghentikan
keringat, namun deodoran dapat menghilangkan bau tak sedap ketika keringat
bertemu dengan bakteri.
4. Kaos
kaki
Kenakan kaos kaki yang
memungkinkan kaki untuk bernapas. Pastikan juga rutin menganti kaos kaki setiap
hari dan tidak memakainya dua hari berturut-turut tanpa mencucinya terlebih
dahulu. Pilih kaos kaki yang berbahan katun atau wol, bukan bahan sintesis.
5. Jangan
gunakan sepatu yang sama
Cara lain untuk mengatasi bau
kaki adalah dengan tidak menggunakan sepatu yang sama selama dua hari
berturut-turut. Sebaiknya, gunakan sepatu yang berbeda dalam dua hari
berturut-turut. Hal ini akan memberi waktu bagi sepatu kering dan tidak lembab
dalam waktu 24 jam. Pakailah sandal yang terbuka bagian depan saat cuaca sedang
panas. Ketika di rumah, cobalah bertelanjang kaki.
6. Rutin
memotong kuku kaki
Menjaga kebersihan kaki dengan
cara memotong kuku. Banyak orang tidak menyadari bahwa walaupun kuku sudah
bersih namun di dalam kuku yang panjang ada banyak bakteri yang berkembang
biak. Jika keadaan semakin lembab, maka pertumbuhan bakteri tersebut akan
semakin cepat. Oleh sebab itu, potonglah kuku kaki untuk membantu mengurangi
tempat dimana kuman bisa berkembang biak.
7. Menaburkan
baking soda atau bedak bayi
Baking soda dapat digunakan untuk
mengatasi bau pada sepatu, caranya dengan menaburkan baking soda ke dalam
sepatu saat malam hari, keesokan harinya kita tinggal membersihkan bubuk baking
soda tersebut dan bau kaki akan lenyap. Atau bisa juga dengan menggunakan bedak
bayi sebagai pengganti baking soda.
