Tips Alami Mengobati Sariawan

1.   Air Kelapa

Ambillah air kelapa, hijau, pakai untuk kumur serta dapat pula diminum airnya.

2.   Jambu Air

Ambillah kulit batang jambu air 10 gram (kulit batang yang masih mudah). Bersihkan serta tumbuk halus lalu campur dengan ½ gelas air masak, saring. Pakai air saringan ini untuk kumur.

3.   Kopi Bubuk

Ambillah sedikit bubuk kopi lalu berikan di bagian yang sariawan, biarkan beberapa menit lalu kumurlah dengan air bersih.

4.   Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali satu hari sanggup mengobati luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam sanggup menarik cairan pada luka sariawan jadi sanggup mempercepat pengobatan.

5.   Minum Yogurt

    Mengkonsumsi yogurt dapat menjaga keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh.
    Dengan begitu dapat mempercepat proses penyembuhan dan pencegahan sariawan.

9 Cara Agar Tak Gampang Lupa

Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika kita biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1.    Padatkan

Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2.    Jangan menjejalkan

Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika kita belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3.    Gunakan gambar

Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kita bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kita harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

4.    Rutinitas

Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah kita mengingat.

5.    Konsumsi choline

Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

6.    Olahraga

Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

7.    Berpikiran positif

Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

8.    Catat

Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

9.    Tulis, jangan ketik

Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

Tips Menghilangkan Bau Kaki

Pasti kita pernah mengalami bau kaki. Bau ini biasanya berasal dari campuran keringat dan bakteri yang berkumpul di kaki. Bau kaki yang tak sedap memang sungguh mengganggu. Tak heran banyak orang tak mau dekat-dekat dengan si empunya bau kaki.

Berikut adalah tips untuk menghilangkan bau kaki :

1.  Mencuci kaki

Terdapat kelenjar keringat pada telapak kaki kita sehingga kaki bisa menghasilkan keringat. Dengan keberadaan bakteri yang timbul akibat pemakaian sepatu dengan bahan yang menghambat pertukaran udara, sekresi keringat memecah dan menghasilkan bau busuk. Menghilangkan bau busuk ini dapat diatasi dengan mencuci kaki dengan sabun, kemudian keringkan hingga benar-benar kering. Pastikan juga saat mandi, kaki dan sela-sela jari benar-benar disikat dengan sabun guna memperkecil bau kaki.

2.  Rendam dengan air garam

Untuk yang berkeringat berlebihan, coba tambahkan setengah cangkir garam kasar dengan 1 liter air, kemudian rendamkan kaki dalam larutan air garam tersebut. Setelah berendam, kaki jangan dibilas cukup dikeringkan dengan handuk, karena garam memiliki efek pengering pada kaki.

3.  Gunakan deodoran

Percaya atau tidak, deodoran yang biasa dikenakan pada ketiak kita juga digunakan pada kaki. Deodoran mengandung bahan antibakteri yang dapat membunuh bakteri, meskipun tidak akan menghentikan keringat, namun deodoran dapat menghilangkan bau tak sedap ketika keringat bertemu dengan bakteri.

4.  Kaos kaki

Kenakan kaos kaki yang memungkinkan kaki untuk bernapas. Pastikan juga rutin menganti kaos kaki setiap hari dan tidak memakainya dua hari berturut-turut tanpa mencucinya terlebih dahulu. Pilih kaos kaki yang berbahan katun atau wol, bukan bahan sintesis.

5.  Jangan gunakan sepatu yang sama

Cara lain untuk mengatasi bau kaki adalah dengan tidak menggunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut. Sebaiknya, gunakan sepatu yang berbeda dalam dua hari berturut-turut. Hal ini akan memberi waktu bagi sepatu kering dan tidak lembab dalam waktu 24 jam. Pakailah sandal yang terbuka bagian depan saat cuaca sedang panas. Ketika di rumah, cobalah bertelanjang kaki.

6.  Rutin memotong kuku kaki

Menjaga kebersihan kaki dengan cara memotong kuku. Banyak orang tidak menyadari bahwa walaupun kuku sudah bersih namun di dalam kuku yang panjang ada banyak bakteri yang berkembang biak. Jika keadaan semakin lembab, maka pertumbuhan bakteri tersebut akan semakin cepat. Oleh sebab itu, potonglah kuku kaki untuk membantu mengurangi tempat dimana kuman bisa berkembang biak.

7.  Menaburkan baking soda atau bedak bayi

Baking soda dapat digunakan untuk mengatasi bau pada sepatu, caranya dengan menaburkan baking soda ke dalam sepatu saat malam hari, keesokan harinya kita tinggal membersihkan bubuk baking soda tersebut dan bau kaki akan lenyap. Atau bisa juga dengan menggunakan bedak bayi sebagai pengganti baking soda.

Demikian tips untuk mengatasi bau pada kaki, tidak ada salahnya mencoba salah satu tips tersebut. Semoga bermanfaat J

Trip to Pantai Lenggoksono dan Banyu Anjlok

Hai hai… trip kali ini kita mengarah ke Malang Selatan…

Sebenarnya sudah sejak lama saya pengen ke pantai satu ini. Selain masih baru, suasana pantai juga masih alami, pasir pantai masih bersih dan halus.

Persiapan Touring

Berikut cerita petualangan saya bersama teman gereja…

Kita berkumpul di meeting point jam 06.30 dan berangkat pukul 07.00. Kita menuju arah Kec. Dampit, melewati Kec. Bululawang, Kec. Turen, Kec. Dampit dan terakhir Kec. Tirtoyudo (lokasi pantai terletak di kecamatan yang terakhir) Lama perjalanan kurang lebih 4 jam.

Saran saya bagi yang belum pernah ke Pantai Lenggoksono jangan menggunakan GPS, menggunakan GPS waktu tempuh menjadi lebih cepat yakni 3 jam tapi kita tidak tau medan yang dihadapi. Saat itu teman saya menggunakan GPS akhirnya kita menghadapi medan yang berat, jalan rusak, jalan menanjak plus “makadam” (batu-batuan). Awalnya sempat ragu apakah ini jalan yang benar atau tidak. Setelah bertanya ke warga desa, ternyata sudah benar namun medannya sangat susah fiuhhhhh…… *mengambil nafas* akan tetapi rute ini menambah seru perjalanan :D

Yang jelas sangat tidak dianjurkan lewat jalan ini apalagi malam hari karena minim lampu penerangan…

2 jam berlalu dan akhirnya bertemulah dengan jalan aspal, melihat jalan aspal serasa melihat air di tengah padang gurun, sejuk dan nyamannn J

Setelah jalan aspal kita melewati jalan berliuk-liuk khas pegunungan, jalan tanjakan yang cukup curam, jalan turunan yang cukup dalam. Namun di kanan kiri kita dihibur dengan pemandangan alam yang luar biasa, juga terlihat bibir Pantai Lenggoksono.

Tiket masuk untuk pantai ini Rp. 5.000,- Sampai di pantai Lenggoksono pukul 10.30, perut sudah lapar dan kita memutuskan untuk lunch dulu. Lunch di tepi pantai diselingi angin khas pantai dan suara ombak pantai membuat lunch jadi terasa istimewa.

Bibir Pantai yang Bersih

Bawa Bekal untuk Lunch

Kampung tengah sudah di-isi, saatnya menuju Banyu Anjlok…

Oh iya obyek wisata di sini sebenarnya bukan Pantai Lenggoksono melainkan Pantai Bolu-Bolu dan Banyu Anjlok. Dari Pantai Lenggoksono bisa menaiki perahu atau sewa ojek atau jalan kaki menuju pantai lainnya.

Untuk sewa perahu, per orang dikenakan biaya Rp. 50.000,- untuk 3 tempat wisata yaitu Lenggoksono, Bolu-bolu dan Banyu Anjlok. Itu sudah termasuk pulang pergi. Durasi waktu 15 menit

Klo sewa ojek biaya nya sama Rp. 50.000,- per orang, termasuk pulang  pergi, durasi waktu 30 menit

Klo jalan kaki biaya nya Free karena Cuma modal kaki dan tenaga J jarak sekitar 3-4 km menuju Banyu Anjlok, durasi 1 jam 30 menit.

Debur Ombak Pantai Lenggoksono

Karena budget kita terbatas, akhirnya kita pilih jalan kaki heheheheheee….

Untuk jalan kaki petunjuk arah sudah ada namun kita masih harus bertanya kepada warga sekitar untuk memastikan jalan yang kita gunakan benar dan tepat.

Saat kita jalan kaki, kita sekali lagi akan di-suguhi pemandangan alam yang luar biasa yang bisa kita lihat dari atas….

Wefie Bersama

Bergaya Sejenak

Bersama Istri Tersayang

Pemandangan dari Atas

Wefie Again

Gaya Bebas dan Ngawut

Bisa dibilang medan untuk jalan kaki cukup beragam, pertama kita akan melewati jalan lumpur lalu tanjakan dengan jalan yang bagus kemudian jalan turunan.

Banyu Anjlok sudah dekat

Foto Pantai Banyu Anjlok

Setelah sampai di lokasi parkiran motor di Banyu Anjlok, kita masih harus turun ke pantai nya. Ini medan paling sulit, selain jalan berlumpur karena efek hujan sebelumnya kita hanya turun menggunakan tali tambang yang di-ikat pada pohon besar. Tali tambangnya kuat tetapi kita perlu berhati-hati untuk menuruninya.

Medan yang berat sudah kita lalui, akhirnya kita menemukan pantai sangat istimewa. Semua kesulitan, capek, dan lelah pasti terbayar lunas begitu kita sampai di pantai dan berhadapan dengan Banyu Anjlok ini.

Banyu Anjlok Waterfall

Tanpa basa-basi kita langsung nyemplung di bawah guyuran Banyu Anjlok. Airnya tawar dan sangat dingin namun jangan lama-lama karena bisa bikin badan sakit kejatuhan Banyu Anjlok heheheheee….

Amazing Waterfall

Excellent Waterfall

Gaya Kocak in Banyu Anjlok

Gaya Bebas in Banyu Anjlok

Tak lupa juga foto bersama istri suit… suit…

Serasa Honeymoon lagi

Kesegaran Air plus Kesegaran dari Istri

Foto bersama para lelaki hebat

The Great Man

The Real Man

Foto bersama para wanita tangguh

The Strong Women

The Chubby Women

Karena kita sudah terlanjur capek, walaupun tenaga telah di-isi lagi dengan kenikmatan Banyu Anjlok tapi sangat tidak mungkin kembali ke Pantai Lenggoksono dengan jalan kaki melewati medan yang sangat berat. Akhirnya kita putuskan untuk kembali menggunakan perahu, namun biaya nya menjadi separuh yakni Rp. 25.000,- karena kita hanya bayar pulang saja.

Wefie di atas Perahu

15 menit kemudian sampailah kita di Pantai Lenggoksono. Satu per satu dari kami bergantian mandi dan bilas-bilas. Cukup lama karena musim liburan dan banyak wisatawan. Ditambah juga dengan kamar mandi yang berjumlah sedikit, jadi harus antri fuihhhhhh….. *menghela napas*

Pukul 16.00 kami sudah selesai mandi dan bersiap-siap pulang ke Malang.

Rincian pengeluaran untuk perjalanan ini :

Kebutuhan	Harga
Tiket masuk	Rp.   5.000,-
Parkir di pantai	Rp.   5.000,-
Minuman 2 botol 1,5 lt	Rp. 12.000,-
Mandi	Rp.   2.000,-
Tiket perahu pulang	Rp. 25.000,-
Makan siang	Free (bawah bekal)
Makan malam bakso	Rp. 10.000,-
Bensin motor	Rp. 25.000,-
Total	Rp. 84.000,-

Sebuah pengalaman luar biasa dari saya dan teman-teman, sangat bersyukur bisa menikmati anugrah yang luar biasa ini….

See you again we will be back, I’m promise....

Terima kasih telah membaca postingan saya, sampai bertemu di petualangan berikutnya bye…..

Sejenak Pantun Penghibur

Si Mamat beli makan

Lauknya tomat dan ikan

Selamat mendengarkan

Dan selamat menyaksikan

Beli emas 24 karat                           

Beli hiu jenis martil

Jika kita berbeban berat

Bagi Tuhan tidak ada yang mustahil

Rintik rintik bunyi hujan

Jatuhnya dari atas awan

Dunia bukan ukuran

Tapi Salib is number one

Buah tangan buah alpukat     

Dibeli oleh seorang tabib

Akhir zaman sudah dekat

Mari kita mengarah ke Salib

Jalan jalan ke tengah kota

Jangan lupa membawa peta

Yesus telah menebus kita

Mari kita bersukacita

Jalan jalan lihat bunga tulip

Naik kereta sambil cuci mata

Kasih dibuktikan lewat Salib

Cinta nyata dalam hidup kita

Hubungan erat

Semakin membuat rindu

Kami komsel Efrat

Anaknya Tuhan asli mundu

Melayani Tuhan tanpa sarat

Memuji Tuhan dengan hati

Demikian penampilan komsel Efrat

Tuhan Yesus memberkati